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「你們要把握時機，用智慧與外人來往。你們的話要常常溫和，好像是用鹽調和的，使你們知道應當怎樣回答各人」（歌羅西書 4:5~6）。


其實這是一篇為百歲辯護記。當然，我也很謝謝Magda Gerber，她讓我更明白在「百歲」的原則下，有哪些更柔和的技巧來應對。

主要參考書籍：
 
《百歲醫師教我的育兒寶典》。林奐均著，許惠珺譯。（雖然有其他百歲的書，但我僅先以 "原祖"來說明）
 
《從零歲開始》一、二集。艾蓋瑞與貝南羅特合著。
 
Your Self-Confident Baby by Magda Gerber（以下引文皆出於此書）

 
雖然我不是專家，接觸過的樣本也不多，市面上新近也出了一本掛名百歲的新書，但我還是希望分享一些自己一路走來，針對我所選擇的帶寶寶方法的「為什麼」來解釋，希望藉此能夠釐清一些誤會，一方面也對自己的信念做辯證。如果想要真心討論的人，請先讀過書再來發表言論。
 
 
本文僅針對6M以下的寶寶，在所謂「百歲法」的育兒法中，常出現的疑慮。事實上，我覺得可以不必稱「百歲法」（因為這個標籤似乎已經被「污名化」，但為了方便起見，我還是沿用這個詞來概括這其中的育兒想法），說穿了，它的基本原則就是：幫寶寶建立規律作息、引導寶寶自行入睡（這其中所伴隨的哭聲，嚴格說來不能是重點，但我還是會說明一下）、餵營養的副食品。這其實在很強調「尊重寶寶／幼兒」、「將寶寶／幼兒視為健全（但需要大人協助而非無助）的人」的RIE教養法，也有幾乎同樣的理念。當然，我自己是在最近讀了Magda Gerber的著作（RIE創辦女士）後，才慢慢補足了奐均分享的丹瑪醫生提出的育兒見解。所以在下面，我會交替／交互使用丹瑪醫生與Magda Gerber的意見。
 

 

以下分別說明：
 
1. 協助寶寶建立規律作息：在 蛋家式教育思辯--關於界線的想法 一文裡即有提到，「無論是百歲的丹瑪醫生，或是RIE的Madga Gerber，都有強調嬰兒所需要的日常『規律』－－規律的作息、環境」。寶寶初從子宮來到鬧烘烘、完全異於他在子宮裡的世界，在這個巨大的環境變化下，再加上新生兒的身體反應尚在發展中，約需要3個月的時間來真正「進入」這個世界。新生兒「需要安靜、詳和的照顧，幫助他們放鬆。父母的責任就是協助新生兒過渡至這個世界」（Gerber p.23）。建立規律的作息表（林奐均 第二章）意味著父母協助寶寶在這一切對他很混亂的環境中，理出一個他能夠預期的生活節奏。「家中的例行常規（routine）會帶來安全感。……一個讓孩子可預期的作息表（routine），指的即是每一天的同一時間、同一地點，會發生同樣的事（用餐、小睡、洗澡、長睡）。一個安詳的環境也有助於好的睡眠……當寶寶能夠預期，一天的作息中所要進行的事，許多衝突的衝擊就會降低許多。寶寶將不必花太多精力適應新環境或改變，而能有更多力氣來探索周遭。如此，根據寶寶的生理時鐘，你就能安排家中的行程，這就是雙方適應的結果。……可預期性，而非新花樣，才能帶來安全感－－特別是對新生兒」（Gerber p.33~34）。也就是因為有這樣的作息表，新手父母才能開始學著分辨，寶寶到底為什麼哭。一個吃得飽、睡得好的寶寶，情緒上的波動確實是比較小。（亦參見林奐均頁46-47的分享）

而這樣的作息表（吃－玩（清醒）－睡，我不太想用「玩」，因為其實大人不需要「玩」新生兒，能讓新生兒靜靜的躺著，讓他自己決定要探索世界的哪一個部份，這樣的刺激就已非常足夠。參見 嬰兒與玩具二三事 ），不是死規則，「你們要通點人情，不要死守作息時間表。這個作息時間表是要幫助家裡的氣氛安詳寧靜，而不是要毀了這個家」（林奐均，頁25）。
 
因此，我不認為幫寶寶建立規律的作息（當然，這個作息表要怎麼走，是要先觀察寶寶，然後慢慢調整而來，沒有一體適用的通則作息表）是「不尊重」寶寶，而是針對他真正的需求，對症下藥，我認為，這才是「尊重」。是的，父母在這件事上是有主導權，要比新生兒明白他的需要而非想要。不懂的話也請父母讀書把它搞懂；寶寶此時需要的是一個溫柔堅定的領導者，不是稱兄道弟的好夥伴。
 
 
2. 自行入睡：「我認為讓孩子學習在嬰兒床上自行入睡，是很重要的一件事，這一項習得的習慣將在她生命中帶來幫助。每個人都應該能夠獨自睡覺。這麼做是在學習「一起」（togetherness）與「分離」（separateness），但這種分離不是「遺棄」。一個自己睡的孩子知道若他哭了，或發生什麼事，父母都會在。……寶寶和父母一起睡，對婚姻會有什麼影響呢？至少一定會影響到隱私。……問題是：誰該適應？在生命裡，學習適應是一項重要的技能，不過，若一個家庭很樂於讓寶寶和他們一起睡，我也不會建議他們不這麼做。沒有人能證明，那些跟家人一起睡的孩子，將來就會活得比較好，反之亦然」（Gerber p.38）。

 
其實我對陪（哄）睡或自行入睡的立場沒有絕對，如果今天父母的個性是能夠一直陪孩子入睡（無論他到幾歲，無論他將來需要花多久時間入睡），不刻意養成孩子自行入睡的能力，我認為很OK。但是，我看過太多的例子，都是到後來父母受不了了，於是動怒煩躁了。

 
由於我明白自己的個性（重視不被打擾的睡眠），也希望是以「婚姻」為中心，而非以「孩子」為中心（請見《從零歲開始》）。另外，我也希望孩子能夠學會「自我安撫」的能力，因此，練習能夠「自己睡覺」，之於我，是在育兒過程中有加分的功用；父母是人，也是需要有每日自己喘息的時間，長年全天24小時的單方面犧牲待命，最終只會把所有關係都毀掉。此外，這個自行入睡的能力，可以和培養孩子「獨玩」的能力做連結：我相信每個人（寶寶也是人）都需要有能與自己「自處」的能力，唯有透過這樣的「自處」，才能找出如何維持自己與世界的平衡（當然，這是很後來的事了...........）。
 
 
3. 趴睡：「我無意勉強為人父母者，去做讓自己良心不安的事，父母必須為自己的決定負責」（林奐均，頁41）。在林奐均的書中，她從來沒有提到「一定」要趴睡，而是趴睡對很多寶寶來說，是比較有安全感的睡姿，能夠讓寶寶睡得比較安穩。至於到底要採何種睡姿，請父母自己決定。但是，如果沒有按照書上的指示來舖床，或者寶寶和父母同睡，絕對不能採用趴睡（林奐均，頁45）。

 
4. 哭：「今天不讓寶寶哭，寶寶明天就會讓妳哭」（林奐均，頁61）。這大概是為什麼「百歲」會被污名化的首要原因。然而，寶寶的「哭」本來就是很複雜又龐大的問題，我僅想指出的是，書裡提到的哭，僅是針對在學習自行入睡或是被夜奶生理時鐘卡關的「哭」，換言之，這裡的「哭」，一部份是自己很努力要睡著前的「發洩」，或是因為寶寶的「想要」跟他真正的「需要」相衝突，所以用哭來表達他的抗議（例如，「想要玩」，但其實已經很疲累了，他真正需要的是「休息」）。書裡從來沒有說，若寶寶身體不適或有其他問題，就漠視他的哭聲。所以，建立作息表的很大幫助，就是能適時幫助父母搞清楚到底哪些哭是「受苦」（suffering），哪些哭是「掙扎」（struggling）（此兩種比較源於Janet Lansbury討論寶寶入睡哭時的「查房時機」）。如果是「受苦」（suffering），當然要抱起來檢查安撫；若是「掙扎」（struggling），就讓寶寶好好學習吧（當然，從來沒有說父母不能在哭了一段時間後，進房安撫。或是讓父母思考是否需要重新調整送寶寶上床時間、是否寶寶受了太多刺激等）。

 
關於寶寶練習自行入睡的「哭」，書中的解釋可能會造成許多人的「不安」。我在此提供另一個解釋觀點（消化Magda Gerber跟Janet Lansbury後的感想）：首先，不是所有的哭，都需要「抱」（滿足安全感），因為不是所有的哭，都是在向大人發出「我要安全感」的訊息。自行入睡的「哭」，其實是寶寶在讓自己睡著的一個「學習過程」（上段所稱的「掙扎」（struggling））。這個時候，寶寶最需要的，不是大人不斷介入（抱他），而是讓他有時間跟機會練習。如果大人在不恰當的時間點一直介入這個學習過程，寶寶就會被不斷延後他能夠習得這項能力的時間。這不僅在自行入睡是成立的，在寶寶的發展過程中，還會碰到許多這種例子：例如學翻身、學習坐下。這些哭，比較像是情緒的發洩（在練習過程中受挫、生氣等等），大人可以「適時」採取言語上的同理跟安撫，但一直把寶寶「抱起來」，就等於一直打斷他學習的過程，毫無益處。「大人採最低限度的介入，孩子就會學得更多」，這是Magda Gerber也一直強調的。
 
 

 
5. 丹瑪醫生食物泥：我一直一直選擇用丹瑪醫生的方法來帶孩子，有一個很重要的關鍵，就是綜合食物泥。簡單來說，丹瑪醫生的食物泥，真的完全可以提供寶寶三餐所需的熱量與營養（完全不用少量多餐，不是我硬不給孩子吃，而是食物泥本身的熱量就足夠。此外，三餐與泥的細緻度，完全很符合腸胃健康的概念！）。但是，這一點從來沒有被「反百歲」的人提出來，這是我很不解的一點。也因為食物泥，所以寶寶才能夠養成不用夜奶、擁有夜裡長時間睡眠的習慣。
 



最後，也很重要的一點：如果你是抱著百歲育兒就可以很輕鬆很快速上手的心態，我要告訴你大錯特錯。所有的百歲媽，都是身經百戰歷練過來，一開始完全沒有比較輕鬆（當然，一切上軌道後，育兒確實少了很多不必要的衝突），請不要抱著百歲就是捷徑的迷思，那麼你一定走不到食物泥那一關。
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    hughandamy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()